Buty damskie do biegania | Ponadczasowe

( ilość produktów: 23 )

Buty damskie do biegania          

Buty do biegania to bardzo złożona konstrukcja. Do ich produkcji wykorzystuje się zaawansowane technologie i materiały. Zazwyczaj taki but składa się z wielu elementów, które są odpowiedzialne za zabezpieczenie naszych stawów oraz kości. Na to składają się sznurówki, język, mostki i elementy odpowiedzialne za amortyzację. Zapewnia nam to wygodę i bezpieczeństwo podczas biegania. Bieganie stało się bardzo popularne wśród kobiet, dlatego postaramy się dobrać odpowiednie buty damskie do biegania.

Jak dobrać obuwie damskie do biegania?                    

Jedną z pierwszych rzeczy, którą należy zrobić, by prawidło dobrać buty do biegania, jest wykonane testu wodnego. Dzięki niemu można określić, jaką mamy stopę, co ułatwi nam odpowiedni wybór obuwia. Mając wstępną wiedzę na ten temat, możemy się udać do sklepu dla biegaczy. Tam z pomocą eksperta dobierzemy właściwy model buta. Tym samym będziemy wiedzieć, jakie buty do biegania są nam potrzebne.  

Metoda znaku wodnego stopy

Jeśli chodzi o test wodny, to na jego podstawie określimy rodzaj naszego podbicia. Polega on na zanurzeniu stopy w wodzie i wykonaniu odcisku na podłożu. W ten sposób otrzymamy wzór stopy na podłożu. Dla osób z wysokim podbiciem najlepsze będą buty do biegania neutralne z amortyzacją. Normalne podbicie wymaga z kolei rodzaju obuwia dopasowanego do nawierzchni, po której biegamy. Ostatnim rodzajem jest niskie podbicie. Występuje u biegaczy z nadpronacją. Obuwie takie powinno wtedy przede wszystkim stabilizować i kontrolować ruch stopy. Ważną rzeczą jest określenie biomechaniki stopy. Dotyczy to sposobu, w jaki dana osoba biega.

Biomechanika stopy

Decyduje ona jak dana osoba biega, jak stawia stopę na podłożu i jak ją amortyzuje. Rozróżniamy jej trzy rodzaje. Pierwsza z nich to pronacja. Charakteryzuje się ona naturalnym skręcaniem stopy podczas lądowania na pięcie do wybicia palców. Gdy pronacja jest zbyt duża lub mała, to możemy być bardziej podatni na kontuzje przeciążeniowe. Niestety jest to wrodzone i nie możemy tego zmienić. Na szczęście dobierając odpowiednie obuwie do biegania, możemy ograniczyć ryzyko pojawienia się kontuzji. Drugi rodzaj to supinacja. Nasza stopa podczas biegu nie zawija się dostatecznie do wewnątrz w momencie, gdy zewnętrzna część pięty ląduje na ziemi. Przez to kostka oraz nasza stopa nie są w stanie ustabilizować naszego ciała. Zwiększony jest nacisk na przód kończyny. Podczas supinacji najbardziej ucierpią jednak mięśnie piszczelowe. Ostatnim rodzajem jest nadpronacja. Podczas biegu w końcowej fazie kroku duży paluch jest najbardziej obciążony, gdy próbuje się odbić od podłoża. Wtedy zazwyczaj nasze obuwie jest zużyte na pięcie oraz wewnętrznej strony podeszwy.

Przy doborze butów trzeba pamiętać, że obuwie dla kobiet różni się od męskiego. Zdarza się jednak tak, że niektóre kobiety wolą biegać w męskich butach, a mężczyźni w damskich. Różnica między butami dla kobiet i mężczyzn wynika przede wszystkim z różnic budowy ciała. Kobiety mają mniejszą masę mięśniową, mniej ważą, dlatego wybierają buty lżejsze i bardziej miękkie. Kobieca stopa jest nie tylko mniejsza i węższa od męskiej, ale też jest szersza z przodu i węższa na pięcie. Dlatego buty dla kobiet mają inny kształt w okolicach pięty. Do ich produkcji stosowany jest także inny materiał. Duży wpływ na różnice w butach ma kształt bioder. Kobiety mają szersze biodra od mężczyzn, przez co ich biomechanika biegu jest inna. Zazwyczaj podczas biegu pań następuje pronacja, dlatego sporo modeli damskich jest do tego dostosowane. Czy to będą nike do biegania, czy może buty new balans damskie, to ich zadaniem i tak będzie zwiększenie komfortu biegania. Popularne marki butów do treningu dla kobiet to między innymi new balance oraz nike damskie.

Producent
Rozmiary
  • Buty
Kolor
Cena
-
Pokaż tylko
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel